Henryable
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租房生活后,学做饭,每天都吃上了自己亲手做的饭,谈谈经验

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  •   Henryable · Jun 29 · 10121 views
    This topic created in 129 days ago, the information mentioned may be changed or developed.
    本人是四川人,众所周知,四川美食丰富,从小家里人做的饭菜很美味,所以比较挑食,所以工作后,特地租了一个带天然气灶的房子,我总结了以下做饭的经验和好处:

    1. 一开始不要什么厨具和调料都买,想两三样自己最想学的菜,做这些菜需要用什么就买什么
    2. 跟着网上的教程学,比如 B 站的“美食强”,他的菜品丰富,视频几分钟,全是干货,能学到很多经验,我的青椒肉丝、毛豆肉末、醋溜土豆丝儿都是跟着他学的
    3. 看一百遍,不如亲自动手一遍,做菜跟做实验差不多,主要就是控制变量法,先有一个大致路线,实践,总结经验,改进,不要怕失败,只要看过教学视频,每次做出来都能及格,以前一直吐槽“适量”二字,等做多了,就觉得这两个字恰到好处,哈哈
    4. 最重要的还是时间,得有空才行,一开始比较慢,熟练了就会快很多,唯手熟尔
    5. 每天成本十几元钱,确实能省不少,主要是健康、美味、乐趣
    98 replies  •  2026-07-01 01:28:51 +08:00
    Yishanshan
    1
    最难的其实是想每天要做什么菜,
    roykingH
    roykingH
    Jun 29❤️18
    2
    我受不了一个人折腾一两个小时然后倒腾完十五分钟吃完 然后还搞的身上一股油烟味 还得洗锅洗碗
    ChevalierLxc
    3
    @roykingH 你总结的恰到好处
    gosh7
    gosh7
    Jun 29❤️12
    4
    总所周知 炒菜最麻烦的事情是备菜和洗碗
    ddonano
    ddonano
    Jun 29
    5
    容易长胖
    evilHa
    evilHa
    Jun 29
    6
    @roykingH
    你要加硬菜,鸡鸭鱼排骨这种,然后硬菜要多做几顿的,热热就能吃,蔬菜现炒,熟手二十分钟左右就搞定了。
    OutOfMemery
    7
    我也是自己做饭,就是一个人,做多了吃不完。。。
    fredweili
    fredweili
    Jun 29
    8
    体会不到,不想学觉得麻烦
    roykingH
    roykingH
    Jun 29
    9
    @evilHa 这也太惨了吧 自己做饭还吃剩饭
    不过做减脂餐这样操作确实可以 外卖的减脂餐太贵了 自己买些鸡胸肉 基围虾 卤牛肉 再配点过水蔬菜 最后配点网上买的芝麻酱啥的
    reoah2
    reoah2
    Jun 29
    10
    我最近都做白人饭,确实快捷省事,油烟少
    evilHa
    evilHa
    Jun 29❤️1
    11
    @roykingH #9
    这不叫剩菜吧,你去饭店很多的也是这种,提前做好,上菜热一下调个汁
    yxisenx
    yxisenx
    Jun 29
    12
    还有买菜的时候可以前一天晚上买第二天的,我每次买都是五折,真香
    WeaPoon
    WeaPoon
    Jun 29
    13
    一日三餐都做麻木了已经.
    wtfwc
    wtfwc
    Jun 29
    14
    我只做凉拌菜,所有蔬菜和肉全部水煮然后凉拌,同时再煮一锅米饭配着吃就行,中午做多点,晚上还能再吃一顿
    ohhow
    ohhow
    Jun 29
    15
    我喜欢做饭,备菜也还行,但洗碗刷锅就能拖就拖
    Ulduar
    Ulduar
    Jun 29
    16
    我最近研究出一个好方法 就是做小火锅 加上料汁沾着吃
    mywaiting
    mywaiting
    Jun 29
    17
    类似白人饭,简单一锅蒸或者一锅炖,简单到只有一个电饭锅都能做

    搭配点酱油葱花这种传统饮食调味,低油低盐

    手脚快点的话,做饭全程不超过十五分钟,电饭锅一按就去开盘王者等半小时就开饭

    一个人的话,几乎等于不用刷锅不用洗碗
    Nasdaq
    Nasdaq
    Jun 29
    18
    OP 直接上图, talk is cheap
    QingXuJiaZhi
    19
    我长期研究“快手菜”,不追求多好吃,主打一个方便快捷。
    nickyadance23
    20
    炒菜不累,厨房里杂七杂八的事很累
    Henryable
    Henryable
    OP
    Jun 29❤️3
    21
    @Nasdaq 图来了,毛豆肉末,我觉得很下饭,刚学不久

    ![毛豆肉末]( https://blog.riveer.dpdns.org/images/generated/images-img-20260620-193805-1440.webp)
    Nasdaq
    Nasdaq
    Jun 29
    23
    @Henryable #21 OP 有一手呀,看起来好吃
    Lisa9527
    Lisa9527
    Jun 29
    24
    主要是不知道吃什么
    hanzhu2026
    25
    我做饭真的很难吃 直到:我买了高压锅 + 向料(一个调料牌子)
    v2er4241
    v2er4241
    Jun 29
    26
    @roykingH 当我不想出门闲着没事的时候,就想做饭玩了。

    但是天天做乐趣会大幅降低。

    为了保持乐趣,需要每天研究新菜品,并且有人提供情绪价值。

    所以一个人吃的话,真的不适合自己做饭,煮个面条对付一口算了。
    Henryable
    Henryable
    OP
    Jun 29
    27
    看了各位的回复,因为我吃过家里人做的菜,她们做得很好吃,所以我知道应该做些什么自己喜欢的菜,然后就是看视频教程跟着做,B 站美食强的教程真的不错,一个人其实备菜和饭后收拾还好,不会太麻烦,重点其实是时间,我 6 点就下班了😂,有大把时间,如果真的身心疲惫,确实不适合做太复杂的中餐。
    NLL
    NLL
    Jun 29
    28
    我也是看美食强的视频学做的蒸鲈鱼,做过很多次,非常简单易上手,家人吃后也是一致好评。
    Haku
    Haku
    Jun 29
    29
    主要费时间啊,炒菜,备菜其实都还好
    洗碗收拾累死人。

    如果准备做饭,从买菜开始算,到吃完收拾好,可能需要 2 小时左右。( 6.30 开始买菜,8.30 收拾完),太费时间了,也累。
    CH122
    CH122
    Jun 29
    30
    @gosh7 备菜和做菜喜欢,刷碗是真的不喜欢
    CH122
    CH122
    Jun 29
    31
    @Haku 对我这个周末没事干的人还挺喜欢折腾着做饭的,就是不爱刷碗,每次早晨的碗晚上才刷,有时候晚上的第二天才刷😅
    Fatinora
    Fatinora
    Jun 29
    32
    从吃饱的角度来看,一个人做饭不一定省钱。但从其他角度来看,就是好吃、肉多。
    fionasit007
    33
    @gosh7 #4 最讨厌洗碗,那种水沥沥的感觉,我每次洗完台子和地上都有水,我洗碗不喜欢泡着洗,都是拿水边冲边洗的,还有现在做完菜满脸油
    fionasit007
    34
    @zhangkai1024 #25 高压锅煮东西真的香还方便,我都上瘾了,现在基本次周末做一个硬菜,猪蹄鸭子排骨牛腩啥的
    GT1
    GT1
    Jun 29
    35
    楼主喜欢做菜--》懂得生活的人, 懂得生活的人不一定喜欢做菜
    楼主不纠结洗碗 --》适合生活的人,因为生活中免不了做大多数人不喜欢的日常
    saigetsu
    saigetsu
    Jun 29
    36
    村驴的教程也不错
    主要难点是:决定每天吃什么
    BetterFly
    BetterFly
    Jun 29
    37
    毛豆肉末出锅前可以再加蒜蓉辣酱,味感提升一个维度
    huyia
    huyia
    Jun 29
    38
    我喜欢的是先去馆子各种尝鲜,如果觉得不难的话我就网上、ai 找材料学着做
    justdoitzZ
    39
    从此学会爱自己,生活慢下来,每一天都闲适的生活
    享受生活的点点滴滴
    Chicagoake
    40
    @fionasit007 #32 😎我喜欢洗碗,一方面是热水暖暖的很舒服,另一方面用洗洁精洗去油污,是一个很明显的清洁过程,有点解压。
    Chicagoake
    41
    @Fatinora 对,把点外卖同样的预算拿来买食材的话,肉又多品质也好不少,花样也多,一天按两顿点外卖共 50 元预算来买食材,肉蛋奶水果啥都有,就是浪费时间和不稳定。
    frankilla
    frankilla
    Jun 29
    42
    哦,你开心就好了。
    hanzhu2026
    43
    @fionasit007 #34 对的 我和你一样 开始做之前不敢挑战的菜 而且真的快;另外,像银耳雪梨汤这种之前要熬很久才出胶,现在 15 分钟够够的了;
    BazingaOrg
    44
    我是工作日做白人饭,周末整点硬菜。
    penisulaS
    penisulaS
    Jun 29
    45
    曾经买了一个包菜,然后吃了 4 天,每天只能吃完 4 分之一,太痛苦了
    iixy
    iixy
    Jun 29
    46
    @roykingH 那你比我差远了,我备菜做饭+洗碗也得 1.5-2 小时,但是吃饭只需要 5 分钟,哈哈
    MaxwellX
    MaxwellX
    Jun 29
    47
    我是今年做饭才开窍,有了自己的房子后,把所有的需要的调理都买齐了
    然后跟着村驴学了第一个手撕包菜,严格按照其步骤,确实比饭店还好吃
    然后就跟着村驴又学了几道菜,味道都不错
    后门跟着隋坡学习,炝锅面,蛋炒饭,各种炒菜,严格按照其步骤,自己不要有多余的想法哈哈哈
    大师确实是大师,最简单的食材味道确刚刚好
    GyroZeppeli13
    48
    我是早餐蒸鸡蛋,中午出去吃(制造业没办法),晚上白人饭。要是认认真真做确实很折腾,买菜切菜备菜要花很多时间。
    EricSTG
    EricSTG
    Jun 29❤️1
    49
    @Yishanshan 现在有 ai 了 可以扔给 ai 想
    jiashuaishi666
    50
    做白人餐,简单便捷营养均衡
    fionasit007
    51
    @zhangkai1024 #43 是的,有一次红烧猪蹄炖了 1 个多小时还是硬邦邦的不软糯,就一气之下买了高压锅😊
    fionasit007
    52
    cs7
    cs7
    Jun 29
    53
    广东人还是讲究一个原味和浅加工,对我来说烫熟就已经很美味了
    wenrouxiaozhu
    54
    @fionasit007 #33 洗碗机安排!
    fengye0509
    55
    我周末是做一顿饭,吃一天,一个人吃不了太多
    GeruzoniAnsasu
    56
    > 一个人其实备菜和饭后收拾还好,不会太麻烦,重点其实是时间,我 6 点就下班了😂,有大把时间

    我接受不了粗加工快手菜,更重要的是我不可能自己做还搞得比外卖难吃——那,一小时买菜,一小时做饭,一小时就餐,一小时收尾、洗碗、清洁厨房…… 我但凡自己做一次要花 4 个小时在这一餐上!

    这是我始终无法自己做下去的最大原因
    docx
    docx
    Jun 29 via iPhone
    57
    主要还是时间成本,累了一天到家还不能直接吃饭。刚开始会很有动力,时间长了就觉得麻烦
    Rickkkkkkk
    58
    洗过一次锅和灶台,过于麻烦了。
    shortawn
    shortawn
    Jun 29
    59
    我也是四川人,喜欢吃面条,但是这里的面条很难吃,于是最近每天自己煮面条吃,并且会实验各种调料对面条味道的影响,连面汤的比例都控制,期待做出最完美(起码对我自己来说)的配方。

    现在已经差不多成功了,其他的调理(味精、鸡精、酱油、胡椒粉等)就辣椒油还差一点意思。

    煮面条很简单,而且面条的口感和味道分别由面条和调料控制。以后可以换成荞麦面、鸡蛋面、甚至是粉丝,配菜也可以换成豌豆尖、西兰花、青菜。

    虽然胖了不少,但还是觉得这个探索的过程也很有意思。
    loryyang
    loryyang
    Jun 29
    60
    挺好的,这其实是一种生活情趣,人生的乐趣,有生活才能享受生活
    vipfts
    vipfts
    Jun 29
    61
    @Chicagoake #40 同好,🤝
    vipfts
    vipfts
    Jun 29
    62
    @loryyang 做一顿饭,其实就是完成一个项目,里面有很多正反馈的
    sickoo
    sickoo
    Jun 29❤️1
    63
    现在能把饭吃好算是对自己好,顺便做饭是给另一半带去上班

    以前喜欢爆炒,现在基本保持原汁原味

    怎么简单怎么来,肉蛋奶齐全
    蛋白质就卤牛肉、水蛋、海虾
    纤维:焯水或者蒜茸青菜,蘑菇
    碳水配点杂粮/粗粮、米粉
    andrew2558
    64
    个人也推荐白人饭,虽然味口差了点,但主打省事,节约大把时间。
    wednesdayco
    65
    @iixy 你们做啥饭需要 2 个小时,我买菜+做饭也才半小时.

    淘米蒸饭 3 分钟;
    下楼 满朋/钱大妈 5 分钟;
    上楼 洗菜/切肉(买切好的可以省)10 分钟;
    炒菜 10 分钟(一个肉+素菜 或者 一个肉+汤);
    2 分钟摆;
    andyskaura
    66
    有天晚上馋得不行,自己做的 土家酱香饼
    matters
    matters
    Jun 29
    67
    羡慕 OP ,想吃的菜都可以自己亲手做出来,而且还可以根据自己便好增加配菜的量
    space2020
    space2020
    Jun 29
    68
    OP 有对象吗,可以吃对象亲手做的饭
    BenCoper
    BenCoper
    Jun 29
    69
    四川男生不会做饭,假四川人
    Nasdaq
    Nasdaq
    Jun 29
    70
    @andyskaura 太潦草了哥,你不说我以为炒面包昵?
    andyskaura
    71
    @Nasdaq #70 原理和炸馒头片差不多的
    uaoin
    uaoin
    Jun 29
    72
    @Henryable #22 博客不错,收藏了
    lxc404
    lxc404
    Jun 29
    73
    做饭很快乐啊,而且熟练了很快的,整个小炒整个汤 20 分钟能吃上,工作日简单点,周末再整点硬菜
    实在不行现在盒马/叮咚有处理好的净菜,免洗免切直接下锅就好,也比外卖划算
    再不行屯点番茄罐头鸡蛋肥牛卷之类的,哪天懒得动 xx 肥牛系列基本 10 多分钟就能吃上了
    自己做饭比外卖好吃多了,用料也足,还能解压
    要是有洗碗机那就更好了
    yuanwangshijie
    74
    @Ulduar 我也是,最近一段时间最舒服的做法就是直接水煮,然后配个蘸料吃,简单又健康,还好吃
    9526666
    9526666
    Jun 29
    75
    @roykingH 是的,太麻烦了。现在一想到做法就痛苦
    zangbianxuegu
    76
    为了做饭,买了一个炒勺
    最主要是自己对一个菜有食欲,才有动力做
    worldhandsomeboy
    77
    麻烦就一个菜,不麻烦就开整
    sydnash
    sydnash
    Jun 29
    78
    买菜,洗菜,切菜,洗碗,不喜欢。
    我自己搞,一般都是自己煮个面或者炒个蛋炒饭。
    kkocdko
    kkocdko
    Jun 29
    79
    我的经验就是怎么省事怎么来,比如:

    - 用剪刀切菜,省得洗砧板。
    - 切片煎猪排完事。或者买脱骨后的鸡腿肉丁,或者龙利鱼之类的。
    - 步骤尽量统筹规划,同步用微波炉先弄熟再煎也可以。

    总之,就像化学合成一样,一般都可以做到 30 分钟以内,一锅出。
    fionasit007
    80
    @wednesdayco #65 你这有点夸张了,意思下楼买菜到你上楼洗菜下锅前只需要 15 分钟吗,我 7 点左右到家,开始做饭,不算拖沓,吃完收拾完也至少要 8 点+了
    fionasit007
    81
    @Henryable #21 教你一肉末豌豆,1 ,豌豆先用开水煮 3 分钟,加一点盐,
    2 ,导入适量油,热了就倒肉沫进去(油不太太热不要肉沾一块了)
    3 ,多炒一会把肉炒到半焦,倒入一点老抽上色翻炒几下,然后倒入蒜末,姜末,红泡椒(切成渣渣),干辣椒几个掰开继续翻炒
    4 ,炒香后倒入豌豆翻炒一下倒入耗油和生抽,继续翻炒几下导入清水没过一点就行,盖着煮 5 分钟
    5 ,最后打开翻炒收汁,超级适合拌饭
    fionasit007
    82
    @fionasit007 #81 哦对了食盐自己看着加,实际酱油和生抽都有咸味了
    edisonwong
    83
    我 30 分钟就能吃上了:盒马送到家,进门煮饭(饭熟要 30 分钟);同时准备一荤一素;比如可乐鸡翅+炒芦笋,够两个人吃的了;要么就蒸鱼( 5 分钟收拾下放上蒸锅),再煮个娃娃菜,撑死了这两样 15 分钟; 要是来个空气炸锅,烤个鸡腿,那更快了,只需要煮(炒)一个菜即可
    edisonwong
    84
    @edisonwong #83 刀工什么的不存在的,别切到自己手就行;吃完,对象话 10 分钟把锅碗瓢盆塞洗碗机即可;洗碗机买最大那种; 自己做饭价格倒是没比外面便宜,因为都是买盒马的,但干净,而且吃外面的菜来来去去就那几样,自己煮能换着花样
    kinkin666
    kinkin666
    Jun 29
    85
    你现在还只有一张嘴,等同居 or 结婚以后,更多张嘴了

    就会发现,能做菜多了 n 多,能在一天里面做很多想吃的菜,每天都在想吃什么

    然后就会胖得很快,只要不翻车,都是能吃完的
    kinkin666
    kinkin666
    Jun 29
    86
    我有几个特别快的菜

    炒叶菜,猪油一大勺、大蒜子两颗、葱白一段,鸡精一丢丢,炒。如果有时间就泡两颗香菇再切片,再投菜之前先煸炒一下。

    炒葫芦,葫芦或西葫芦,猪油一大勺、大蒜子两颗、葱白一段,鸡精一丢丢,炒一下,加少许水煮。如果有虾皮,就放点虾皮。

    清蒸各种海鱼,鳕鱼肉、小黄鱼、梅童鱼、鳘鱼,葱姜垫底,浇点猪油或没有气味的油(比如山茶油、大豆油,不能是菜籽油),蒸八分钟,完了倒汤。同时准备一个浇的汁,酱油|生抽|蒸鱼豉油 + 油 + 米醋 + 蒜 + 洋葱 + 水,保险膜封上,扎孔,微波炉 3 分钟,浇在鱼肉上面,完美。也可以简化成浇兑了开水的蒸鱼豉油。

    随米饭蒸蛋,猪油一丢丢、酱油盘子里打底,打三到四个鸡蛋,出锅撒点葱,再补点酱油。有腊肠的,可以再切根腊肠,或者海参。

    随米饭蒸芋头腊肠,芋头切厚片,腊肠切片盖芋头上面,蒸,完了撒点葱,腊肠里的油和盐会被蒸出来,把芋头润的很好吃~
    ydatong
    ydatong
    Jun 29
    87
    不想花太多时间,或者想吃清淡一点的,推荐试试浏阳蒸菜,什么菜都可以蒸。

    顺便秀一下我做的菜,做菜是一种享受

    https://imgur.com/v9PbdKq


    https://imgur.com/ogYWOun


    https://imgur.com/tpT5FIO


    https://imgur.com/5Jk0190
    Vesc
    Vesc
    Jun 29❤️1
    88

    分享一下自己炒的鸡
    alading11
    alading11
    Jun 29❤️1
    89
    如果周边有小象超市或者盒马,可以买“快手菜”,不是预制菜,属于预配菜。比如小炒肉,他会帮你把五花肉片切好,蒜和豆豉配好,青椒切好,料汁配好,你只需要买回来后,起锅烧油,油热放入五花肉,煸到两面微微发黄(我比较喜欢吃干一点的),放入豆豉和蒜片,炒香,然后放入青椒和木耳,再淋上料汁,炒几分钟,一顿小炒肉就做好了,十分钟左右一道菜。
    zhangbohun
    90
    我也是看的 B 站视频然后开始做饭的,不过我看的吃饭糊弄学。。。
    foriget
    foriget
    Jun 29
    91
    当初我也是这么做的,直到后来我胖了 20 斤。。。
    securityCoding
    securityCoding
    Jun 29 via Android
    92
    我周末负责一家五口的饭菜,说实话我非常非常讨厌中餐太耗精力,一顿饭要花费我两个小时
    abeacc
    abeacc
    Jun 30
    93
    做饭一小时,吃饭 15 分钟。。。
    yangper
    yangper
    Jun 30 via Android
    94
    @ddonano 少放点油
    lonccc
    lonccc
    Jun 30
    95
    @roykingH #2 实际上两个人三个菜熟练了之后 30-40 分钟就可以做好,我一般带上耳机放喜马拉雅然后开始做,蒸饭的同时蒸一个菜,然后洗菜切菜,炒菜最快,只要 10 分钟。不想备菜还可以去超市买切好配好的生菜回来直接炒。吃完让对象洗碗,其实也就是冲一下放洗碗机,然后擦灶台油烟机。

    说到底还是生活习惯,我读书的时候就看王刚,当时的梦想就是下班之后有回家自己做饭的时间,这才叫生活在我看来。后来也实现了。偶尔周末不想做就出去吃,慢慢发现外面口味太重了,还是自己做的吃的习惯,出去吃的次数也少了很多。
    wednesdayco
    96
    @fionasit007 #80 习惯了就会很快,反正炒菜很简单,我这个下楼底商就是满朋和钱大妈,好多食材他们还会预处理,15 分钟下锅都算慢的.不过麻烦的是洗碗哈哈哈
    fionasit007
    97
    @wednesdayco #96 好吧,我平时没买过预处理的菜,感觉不新鲜而且量少一点,第二天带怕不够,我最讨厌洗碗了
    Zarhani
    Zarhani
    Jul 1
    98
    我都是晚上自己煮荞麦面+火锅羊肉+白菜,煮完后把水倒掉放电咖喱吃
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