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aaronlau
V2EX  ›  职场话题

各位 30+的朋友,有没有感觉自己的脑力在下降?

  •  
  •   aaronlau · 47 天前 · 13148 次点击
    这是一个创建于 47 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    如题,感觉自己的记忆能力和思考能力都明显下滑,年轻时不该常熬夜啊,现在睡懒觉的能力都消失了。
    138 条回复    2024-04-12 16:16:22 +08:00
    1  2  
    Cooky
        1
    Cooky  
       47 天前 via Android   ❤️ 2
    脑力够用,体力半残,新冠之后体力完全残废
    elron
        2
    elron  
       47 天前   ❤️ 139
    脑力不知道,体力有下降,之前一天撸 3 管,现在 3 天撸不了一管
    Shinu
        3
    Shinu  
       47 天前
    那不是很正常吗, 大脑和神经在 20 岁达到巅峰, 意思是往后的每一天都不如前一天.
    你要是还有抽烟喝酒之类的习惯, 供血供氧能力还会下降, 身体其他部件的小马拉不动脑部这辆大车, 会感觉退化的更厉害
    Baymaxbowen
        4
    Baymaxbowen  
       47 天前   ❤️ 1
    快 30 了,现在感觉熬不了夜,然后早上还睡不了懒觉,至于记忆力我觉得自从我工作以来就每况愈下
    lalalaqwer
        5
    lalalaqwer  
       47 天前   ❤️ 2
    熬夜还能熬,但是现在睡不了懒觉了
    xiaoen
        6
    xiaoen  
       47 天前
    脑力感觉降低,精力分散到生活上的琐事增多,体力半残,新冠之后体力完全残废
    dfkjgklfdjg
        7
    dfkjgklfdjg  
       47 天前   ❤️ 2
    记忆力得经常用,工作之后很少会遇到需要死记硬背的情况记忆能力下降也是正常的。
    思考能力的话,还没感觉到。但是固有偏见感觉已经显现出来了。对于很多知识的初印象能影响自己判断很久。

    身体恢复这边方面确实,以前熬夜第二天还能活蹦乱跳,现在熬一个通宵得缓好多天。包括运动,以前都是一年到头每天健身房不带停的,现在运动 200 多天就感觉身体乏的不行,只想躺着休息,翻书的欲望都降低了。
    sunziren
        8
    sunziren  
       47 天前   ❤️ 3
    你们工作不饱和吗?
    Arvin567
        9
    Arvin567  
       47 天前   ❤️ 2
    @sunziren 卧槽这句话好久没听到了,得有小半年了
    ZZ74
        10
    ZZ74  
       47 天前 via Android
    和年轻熬不熬夜没关系。30 多开始全面下降,医院都有提示 35 以上就诊前量血压
    wzy44944
        11
    wzy44944  
       47 天前   ❤️ 3
    是感觉有点,不过上学的时候见过几个院士都是八九十岁但是思路清晰,思维敏捷,所以感觉不是年龄的问题,是工作节奏快,没有大块思考的时间导致的,对比说就是上学的时候思考更多更深,工作真的是在用大脑搬砖,只用了一小部分,其他都僵化堵塞了
    zsjxxzyxyj
        12
    zsjxxzyxyj  
       47 天前
    很明显,你去玩那个抓棍机就知道了,和 20 多时候比,明显慢很多
    dz5362
        13
    dz5362  
       47 天前
    无法熬夜,睡得越来越早,但是无论睡多晚,每天 6 点多就醒了,很久没睡过懒觉,现在坚持运动,体质提升了不少
    yancyz
        14
    yancyz  
       47 天前   ❤️ 7
    @Arvin567 可能是因为很多人没有工作啦 太地狱了
    hancai
        15
    hancai  
       47 天前
    我感觉记忆力真的在衰退
    18k
        16
    18k  
       47 天前   ❤️ 1
    最直接的无法熬夜,且无法晚起
    iloveayu
        17
    iloveayu  
       47 天前
    还好现在有生成式 AI 可以用,不然我已经是个废人了
    celo
        18
    celo  
       47 天前   ❤️ 1
    29 记忆力贼差,经常忘记各种东西,早上出门经常需要返回去,上下班忘带钥匙是常事😄
    还有就是感觉语言受损严重,表达能力跟之前比差了很多
    fourierlove
        19
    fourierlove  
       47 天前   ❤️ 1
    玩英雄联盟,越来越菜了
    PalenessIb
        20
    PalenessIb  
       47 天前   ❤️ 5
    年龄是一方面,感觉新冠后遗症的影响也很大。
    hello2090
        21
    hello2090  
       47 天前 via iPhone   ❤️ 2
    42 岁,一天走不到 1 公里,天天 1 点睡。感觉还行啊
    HKNeetsDieSoon
        22
    HKNeetsDieSoon  
       47 天前
    我 30 了不能熬夜了,常年熬夜得改正。
    不过我很能睡,应该是熬夜熬的。
    平时有锻炼,所以体力还好。但即便时不时锻炼也明显不如年轻时候。
    休息不好的话状态很差。
    dhb233
        23
    dhb233  
       47 天前
    35 了,脑力没觉得有影响,精力不够了,睡晚了,第二天一天没精神,得找时间补回来
    sakilascott
        24
    sakilascott  
       47 天前
    反应不行了,打王者以前还能操作下,现在反应不过来了
    qeqv
        25
    qeqv  
       47 天前
    太久不上强度工作,真的会影响智力
    Henrybsbhp
        26
    Henrybsbhp  
       47 天前
    我是腦力下降,體力依舊…
    JensenQian
        27
    JensenQian  
       47 天前 via Android
    别说 30 了,我没到 30 的已经感觉快半截入土
    linnsh
        28
    linnsh  
       47 天前
    早几年睡得少,身体感觉没怎样,现在睡得少,头会痛,眼睛看东西感觉阴影很重,补完觉就会缓解。
    coderluan
        29
    coderluan  
       47 天前   ❤️ 1
    完全没有,甚至比年轻时候更能熬夜打游戏了,主要就是工作上不能有压力,并且平时经常锻炼,作息得规律。
    femsdfq
        30
    femsdfq  
       47 天前
    记忆力越来越差了
    Link99
        31
    Link99  
       47 天前
    上班上的
    休息一个月半个月的再看看
    zhouyin
        32
    zhouyin  
       47 天前 via Android
    @hello2090
    你这个运动量太小了吧
    dnfQzjPBXtWmML
        33
    dnfQzjPBXtWmML  
       47 天前
    觉醒了躺平基因,天天幻想买块地躺到老。其他的还好,能熬能睡能导,学新东西也没什么问题。
    marcong95
        34
    marcong95  
       47 天前
    最近重新玩回了以撒的结合,总觉得走位没有大学来的风骚,现在连胜记录都是-10 以上。
    dxfree
        35
    dxfree  
       47 天前
    年龄 40+,已经明确感觉到记忆力和反应速度明显下降,现在经常办一些以前认为是愚蠢的事情。
    deorth
        36
    deorth  
       47 天前 via Android
    28 就明显感觉到了
    OMGZui
        37
    OMGZui  
       47 天前
    明显有感觉到,一年不如一年
    glaucus
        38
    glaucus  
       47 天前
    记忆力下滑非常明显
    nicebird
        39
    nicebird  
       47 天前
    目前 30 出头,感觉差不多。
    Seulgi
        40
    Seulgi  
       47 天前
    记忆力确实在下降。身体腰椎什么的确实不太好。
    suuuch
        41
    suuuch  
       47 天前   ❤️ 1
    有下降,以前面对未知问题,大概 10 来分钟的时间就能把思路捋清楚,现在遇到一些不常见的问题,脑袋接近一片空白,下手都要回忆一下以前是怎么处理类似的问题的。也不知是怎么了
    huangwei8ku
        42
    huangwei8ku  
       47 天前
    多吃 六个核桃
    fredweili
        43
    fredweili  
       47 天前
    没觉得,交叉理解力更强了
    zhw2590582
        44
    zhw2590582  
       47 天前
    我的注意力也是,有时候阅读文字都难以集中,唉
    BlackAndBlue
        45
    BlackAndBlue  
       47 天前
    脑黄金补起来
    hui9000
        46
    hui9000  
       47 天前
    体力智力都会下降,经验在增长。
    现在连玩游戏都是玩一小时就得休息,不然扛不住。累。
    人就是此消彼长的。别纠结这个,也别跟自然规律抗衡,拼不动了就停一停。
    DissDoge
        47
    DissDoge  
       47 天前
    @elron 牛批
    KookSpookk
        48
    KookSpookk  
       47 天前
    不熬夜就没事,跟身体有关系,早睡早起好作息,顺带运动一下,就回来了。其实随着年纪上涨,脑力开发会更多的。
    bless110
        49
    bless110  
       47 天前
    随着年龄的增长,接触的事物越来越多,反而感觉更聪明了
    JuSH
        50
    JuSH  
       47 天前
    30 岁以后感觉消化能力明显跟不上了
    感染新冠之后,明显感觉理解能力和专注力下降。
    sdoughnut
        51
    sdoughnut  
       47 天前
    不能熬夜+1 ,身体免疫力也越来越差
    hs444
        52
    hs444  
       47 天前
    还行吧,感觉不论脑力体力明显好于上大学的时候,可能是上学时在生病,现在治好了。而且现在生活也比上学时更规律、健康
    lc5900
        53
    lc5900  
       47 天前
    奔三的也是,经常要做啥,突然间就忘了,每天都在发生
    bitmin
        54
    bitmin  
       47 天前   ❤️ 4
    撸管这个是真的,年轻时每天都得撸几次不然一直硬邦邦,特别上大学时每天只能穿牛仔裤,不然裤子都是顶起来的很尴尬

    年轻时小便和射精试过能飞几米远,现在每天软绵绵尿无力


    现在看个片撸管都得挑很久,大部分都看不上眼,根本没兴趣。不会每天撸了,觉得浪费时间,不如多打会游戏


    脑力还行,主要是比年轻时更有求知欲,年轻时学不进去的现在都想重新学
    veni2023
        55
    veni2023  
       47 天前
    25 之后感觉就通不了宵,通到早上时有种要寄感觉
    xixibb
        56
    xixibb  
       47 天前
    @hancai #15 记忆力衰退明显。。。
    CharlseChen
        57
    CharlseChen  
       47 天前   ❤️ 1
    感觉脑雾严重
    catch
        58
    catch  
       47 天前
    做事更容易分心了,记忆力也不太行,依靠手机记事本,睡眠质量到是一直很好 每天睡到 8 点四五十起床
    cozof
        59
    cozof  
       47 天前 via iPhone
    没感觉,七八十岁还能当书记总统啥的日理万机,三四十岁只能算青少年。
    Narcissu5
        60
    Narcissu5  
       47 天前
    感觉 CPU 性能还行,但是操作系统越发臃肿了,一开机就一堆东西要想,运行速度显著下降
    mayerer
        61
    mayerer  
       47 天前
    1. 想象力枯竭倒是真的,人生三十年,经历多了,脑子根本记不住那么多事儿,容易忘记往事,淡忘以前深刻的感受。
    2. 暴饮暴食 + 年纪大 确实容易胖
    ryan2021
        62
    ryan2021  
       47 天前
    @CharlseChen 确实是这样,我正在吃鱼油,感觉状态恢复了些
    zerone0086
        63
    zerone0086  
       47 天前
    明显感觉到了
    vipfts
        64
    vipfts  
       47 天前
    打一局 dota 一个简单电脑累得腰酸背痛还输了
    wzsllin
        65
    wzsllin  
       47 天前 via iPhone
    喝点咖啡,吃点坚果
    tinycold
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    tinycold  
       46 天前   ❤️ 1
    看了大家都这样我就放心了
    lbprivateacc
        67
    lbprivateacc  
       46 天前 via Android
    快 30 了,忘东西次数变多了🥲
    linkinkong
        68
    linkinkong  
       46 天前
    @elron 没有呀,我还是一周三管,多运动嘛,别老坐着
    opentrade
        69
    opentrade  
       46 天前
    脑力杠杠的,反倒感觉身边年轻人都不行,智力堪忧
    jadewant
        70
    jadewant  
       46 天前
    @bitmin 绵软无力,看来是真撸多了🐶
    ShrinkLynn
        71
    ShrinkLynn  
       46 天前
    我 90 年,目前睡眠下降的不多,想睡仍然可以睡十几个小时。
    运动能力爆发力下降了些,耐久力还行,篮球还能站满 2 小时半场,游泳也能半小时游 1000 米。
    记忆里确实下降了,感觉短时记忆经常记错。

    最近有在调整,不熬夜了。毕竟现在这个年纪我还经常熬到三四点,不算是好的作息。
    shmilypeter
        72
    shmilypeter  
       46 天前
    大家都一样,相貌皮肤下去了,体力下去了,精力下去了,记忆力和智商也下去了。
    idragonet
        73
    idragonet  
       46 天前
    42 了,X 能力方面还行,就是头发很少了。 现在坚持每周 4 天运动 + 不熬夜还行。
    gosky
        74
    gosky  
       46 天前 via Android
    累了是的
    休息好没问题
    ariza
        75
    ariza  
       46 天前
    很明显
    Promtheus
        76
    Promtheus  
       46 天前
    体力不行了 脑力不但没有下降感觉还比之前强了。
    GeekGao
        77
    GeekGao  
       46 天前
    虽然记忆力下降,但思维能力提升。
    BeFun
        78
    BeFun  
       46 天前
    我经常猪脑过载,特别是儿子现在没有断夜奶,晚上要起来泡奶两次,没睡整觉,每天白天很容易猪脑过载
    smlcgx
        79
    smlcgx  
       46 天前 via iPhone
    没啥感觉,理解力还变好了,记忆力一如既往不咋样,6 年没踢球,踢了一场发挥跟屎一样,大脑和身体都需要训练的
    june4
        80
    june4  
       46 天前
    现在 todo app 是必需项,否则上厕所时蹦出的灵感回到座位就能忘给你看
    SinceJune
        81
    SinceJune  
       46 天前
    @hancai
    blubzz
        82
    blubzz  
       46 天前
    感觉记忆力在下降
    uiosun
        83
    uiosun  
       46 天前
    @sunziren 先谈有没有,再谈饱不饱 ;)
    lllllliu
        84
    lllllliu  
       46 天前
    钾钴胺
    Bodom
        85
    Bodom  
       46 天前   ❤️ 1
    @linkinkong 二楼说的是一天😂
    AmaQuinton
        86
    AmaQuinton  
       46 天前
    前两天假期,晚上连续开了 3 个小时车,高速上差点睡着,吓死我了
    ahsjs
        87
    ahsjs  
       46 天前
    我还没到 30 都感觉反应差了,以前玩英雄联盟闪现躲石头人大两次都能躲一次吧,现在看到起手动作反应不过来了都
    easing
        88
    easing  
       46 天前
    脑力因为经验、见识和思维框架的积累,感觉还更聪明理性了,体力确实大不如前,大家都总结差不多了,基本都一样。
    lstz
        89
    lstz  
       46 天前 via Android
    体力下降了,脑力再多也没用

    写一会代码就腰酸背痛了,太辛苦了
    iovekkk
        90
    iovekkk  
       46 天前
    记忆力下滑非常严重,前些天跟朋友聊天,权利的游戏这部剧的名字硬是想不起来,甚至都想起来了原著的名字冰与火之歌,但是权利的游戏这五个字就是想不出来
    shermie
        91
    shermie  
       46 天前
    有一些体会,主要有以下几种表现:

    1.记忆力差
    3.不识数,计算加减法都费力
    4.不能熬夜,睡不了懒觉

    就以上 4 点,差不多了
    qwertyzzz
        92
    qwertyzzz  
       46 天前   ❤️ 3
    萎了萎了 打个飞机看片拖动的时候 卡了会儿 发现已经软了
    seres
        93
    seres  
       46 天前
    “当年迎风尿三丈,如今顺风湿一鞋”

    真不是笑话。。。
    dif
        94
    dif  
       46 天前
    脑力感觉变化不大,只是不爱思考。背单词还就那吊样。
    体力严重下降。(速度略快)跑 1.5 公里就气喘嘘嘘,虽然比小区里老头稍微跑的快点,但持久力不行。
    精力严重下降。还能集中精力学习、看书等超过 1 个小时,连打游戏打两个小时都累的不行。
    熬夜能力巨差,到 11 点以后就很瞌睡,一旦中途 1-2 点醒来就睡不着。(想当年熬夜通宵上线,现在估计顶多撑到凌晨 2 点点一下 Jenkins 部署了。)
    sevenyangcc
        95
    sevenyangcc  
       46 天前
    体力脑力还好,反应是真的慢了很多。以前 lol 闪现躲正面石头的大很轻松,现在是我看到了他大,我知道要闪,但实际很多时候已经闪不出来了
    IamUNICODE
        96
    IamUNICODE  
       46 天前
    有,尤其是新冠后
    lixiao168888
        97
    lixiao168888  
       46 天前   ❤️ 1
    @sevenyangcc 形容的很到位,反应慢了很多,可能是乱七八糟的生活吧,让脑子每天都在想东想西,沉不下心来,充斥着各种情绪。想笑不能笑,愤怒却要做出笑的表情,想打人得忍者,伪装情绪久了,大脑发现不好指挥你的面部表情和四肢,自然反应就慢了,人会随着年龄会有羞耻心,以前看到地上有个易拉罐都要踢一下,想到就去做。那种感觉很难再找回来了,除非特别有钱,能为自己下意识或者原始反应所买单,否则必然会反应迟钝。
    tohuer00
        98
    tohuer00  
       46 天前
    记忆力略有下降吧。思维能力因为经验和方法论的加强应该是提升的。
    blur1119
        99
    blur1119  
       46 天前
    @Cooky 新冠影响没这么大吧
    joyhub2140
        100
    joyhub2140  
       46 天前
    记忆力应该每下降多少,反而是续航下降得厉害,去远方旅游,连续不休息得话只能玩半天。
    1  2  
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